Yoga, traditia himalaiana de meditatie, se practica de peste 5000 ani si are ca scop armonia corp-minte-suflet.
In lume exista peste 22 de tipuri de yoga, dar noi am ales Vinyasa yoga, denumita si “flux yoga”, tocmai datorita beneficiilor nenumarate de care te poti bucura zilnic. Acest stil urmareste alinierea dintre miscare si respiratie, modelarea armonioasa a masei musculare, detensionarea organismului prin eliminarea stresului, precum si echilibrarea fizicului, a mentalului si a nivelului emotional.
Aceasta plansa iti pune la dispozitie sase fluxuri de yoga cu instructiuni, pentru a te ajuta in dezvoltarea ta armonioasa. Invata fiecare pozitie in parte, ca mai apoi sa poti sa le conectezi intr-un flux si foloseste instrumentele de dezvoltare personala de la baza plansei pentru a te evalua dupa fiecare antrenament.
Fall in love with taking care of yourself! Mind. Body. Spirit. Yoga <3
