O sedinta de mindfulness nu doar pentru trup si minte ci si pentru degetelele tale fasnete care au nevoie si de relaxare in viata lor alerta. Asadar aseaza salteluta imbraca perechea ta favorita de degete in pantalonasii de yoga si incepe sesiunea alaturi de caramizile ajutatoare. Cand simtiti ca ai tastat prea mult deja la raportul care trebuie sa il predai in scurt timp si simtiti ca degetele o iau razna... inspira expira, i-ati o pauza si incepe sesiunea. Cu intreg trupul nu ai practicat niciodata yoga? Exista un inceput pentru toate activitatile si a incepe intai cu degetele este un act de curaj. Iti dam o mana de ajutor si te ghidam spre o serie de accesorii pentru practicarea corecta atat cu degetel cat si cu trupul -- descopera colectia Yoga --- (pagina noua) . Te vei familiariza cu pozitia copacului, a piscii, a copilului si in scurt timp vei deveni expert.
